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Principios de la Programación de CrossFit

No todo el que hace CrossFit se está preparando para competir. En mi opinión, la programación de CrossFit no es diferente a la programación para cualquier otro deporte o competición deportiva.

Evaluación del deporte

Básicamente, el entrenador tiene que entender el análisis del movimiento fundamental del deporte. La comprensión de los movimientos requeridos ayuda a desarrollar un gran abanico de ejercicios, hay que entender los rangos de movimientos de cada ejercicio, su funcionalidad y el objetivo de cada ejercicio.

Lo más importante para mí, es que el entrenador debe entender las lesiones más comunes para cada deporte. Las tasas de lesiones son unas u otras dependiendo del deporte y para cada género. Actualizarse y no dejar de estudiar, porque la calidad y la pureza del entrenamiento tiene que ser la mejor para nuestros atletas, y esto sólo dependerá del gran abanico de dedicación de nuestro Coach.

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