Prueba Gratis

Maneras de maximizar tus entrenamientos, Ayúdanos a ayudarte.

Maneras de maximizar tus entrenamientos.
Como entrenadores apasionados y serviciales, nuestro objetivo cuando ingresas en el Box es transmitir todo el conocimiento, la información y el aliento que sea posible. Desafortunadamente, el proceso de comunicación y el desembolso de conocimiento a menudo se pueden interrumpir entre entrenadores y atletas por varias cosas, como el tamaño del grupo, las distracciones, las limitaciones de tiempo, etc .


Hay varias maneras en que tu, como atleta, puedes sacar el máximo provecho de tus entrenadores y tu tiempo en el Box:
Aparece 10 minutos antes. Echa un vistazo al entrenamiento y mira cómo termina la clase anterior.

Disminuye la velocidad cuando repasemos las progresiones. Buscamos la calidad, no la cantidad, cuando se trata de aprender el movimiento. No tengas prisa; tranquiliza tu mente y concéntrate en las señales concisas que tu entrenador te está dando. Trabaja para mejorar los pequeños detalles y conserva esas pequeñas mejoras para que puedan acumularse con el tiempo.


Recuerda las señales. Necesitamos técnica antes de la intensidad. Si tu entrenador te ha dicho que "saques las rodillas" o “que aprietes el abdomen", recuerda estas claves.
Hacer preguntas. ¡Nos encantan las preguntas! ¡Ayúdanos a ayudarte! No solo preguntas sobre el entrenamiento y quizás lo que podrías haber hecho mejor, sino preguntas sobre cómo mejorar ciertos movimientos o habilidades.
Registra tus entrenamientos. ¡No hay nada mejor que mirar hacia atrás en los entrenamientos que completaste hace seis meses y ver que estas mucho mas fuerte hoy! ¡Registra tus máximos y tus entrenamientos!

 

Tanto si eres crossfitero/a como si te quieres iniciar,
te invitamos a un auténtico Box de CrossFit

CrossFit Edelweiss

C/ Raimón Caselles num. 1-3
08205 Sabadell (Barcelona)
Telf. 931 70 43 02 / 640 16 88 27

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

 

Siguenos en