Artículo 1. La recuperación del deportista.

¿Sabes que se entiende por recuperación tras un ejercicio?

 La recuperación es el estado funcional del deportista una vez terminada la sesión de entrenamiento o competición, donde se restablecen las reservas energéticas y todas las sustancias que intervinieron durante la ejercicio físico (proteínas musculares, intercambio iónico…).