01ENDURANCE: Clases destinadas a mejorar la resistencia cardiovascular. ¿Eres uno de esos atletas que compaginas CrossFit con otros deportes como el Triatlón, las carreras de larga distancia o cualquier otra prueba en la que pongan a prueba tu resistencia? ¡Esta es tu clase!

02HALTEROFILIA: Aprende una de las disciplinas básicas de CrossFit de la mano de Alfonso Jiménez, ex levantador olímpico con mas de 25 años de experiencia. Aprende una buena técnica y ganaras en eficacia y en rendimiento en tus Wods diarios.

03GYMNASTICS: En estas clases podrás trabajar todos los elementos gimnásticos desde cero, consiguiendo que nuestros atletas adquieran una base sólida de técnica para cuando tengan que afrontar wods y las pulsaciones estén por las nubes, tengan bien mecanizados todos los ejercicios: desde un Hollow Rock, Kipping o Butteflay Pull-up, hasta un Bar o Ring Muscle-up.

04MOBILITY: En CrossFit Edelweiss intentamos inculcar a todos nuestros atletas la importancia de la movilidad articular. Tener unas articulaciones saludables, equivale a tener muchas menos lesiones y sin lesiones, tenemos vía libre para alcanzar nuestras metas. Disfruta de esta clase totalmente GRATIS por ser socio de nuestro box.

05ADVANCE: Clases destinadas a todos esos atletas con un nivel medio-avanzado en CrossFit que buscan competir o simplemente quieren exigirse a un nivel mas alto.

06STRENGHT: Ejercicios diseñados a estimular la fuerza muscular. Formados por movimientos complejos.

07PILATES: es el complemento perfecto para el Crossfit y otras disciplinas. Nos ayuda a tomar consciencia de nuestras debilidades y trabajarlas para que no sean un problema, ofreciendo el 100% en nuestros entrenos y movimientos de la vida diaria.
Se lleva a cabo mediante contracciones musculares y estiramientos, fortaleciendo toda la musculatura superficial y profunda, mejorando la flexibilidad muscular, la movilidad articular, la respiración, corrigiendo problemas y aumentando la resistencia muscular.

08ABDOMINALES HIPOPRESIVOS: Mediante ejercicios de la faja abdominal y del suelo pélvico, conseguimos trabajar de una manera selectiva la musculatura del abdomen ayudando a patologías como la incontinencia urinaria, el prolapso, dolor en las relaciones sexuales y lumbalgias persistentes.