¡Aprende a dominar la Halterofilia¡
Como cada verano podéis disfrutar de los Talleres-Seminarios de Halterofilia, de la mano de nuestro especialista Alfonso Jiménez Arévalo.
Durante los meses de Julio y Agosto, grupos reducidos, 4-5 personas, de lunes a jueves, 3 horas intensivas (mañanas o tardes, horario a convenir.)
200,00€
CrossFit
No has oído hablar de CrossFit?
movimientos funcionales, variedad de ejercicios, alta intensidad y corta duración
CrossFit Edelweiss
CrossFit es el acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales con ejercicios variados de alta intensidad y corta duración.
01Resistencia cardiovascular
La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.
02Resistencia metabólica
La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.
03Fuerza
La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.
04Flexibilidad
La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.
05Potencia
La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.
06Velocidad
La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.
07Coordinación
La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.
08Agilidad
La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.
09Equilibrio
La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.
10Precisión
La capacidad de controlar un movimiento en una dirección y a una intensidad.
Cortesía de CrossFit, Inc.
Visita nuestro Box y rompe la rutina
Precios y tarifas
El momento perfecto para empezar es HOY
- Begginers
- 9 sesiones al mes
- Precio mes: 65 €
- Apuntarse
- Viewer
- 12 sesiones al mes
- Precio mes: 70 €
- Apuntarse
- Strong
- 18 sesiones al mes
- Precio mes: 80 €
- Apuntarse
- Elite
- Sesiones ilimitadas
- Precio mes: 90 €
- Apuntarse
- Otras actividades
- PILATES/ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
- Usuarios del Box
- 20,00€ mensuales/ 8 sesiones
- 25,00€ Bono 10 sesiones a caducar en 3 meses
- NO usuarios del Box
- 30,00€ mensuales/ 8 sesiones
- 35,00€ Bono 10 sesiones a caducar en 3 meses
- CLUB HALTEROFILIA
- Usuarios del Box
- 30,00€ mensuales
- 35,00€ Bono 10 sesiones a caducar en 3 meses
- NO usuarios del Box
- 40,00€ mensuales
- 45,00€ Bono 10 sesiones a caducar en 3 meses
- Descuentos y Bonos
- Bono 10 Sesiones: 100 €
Validez de 1 año - Menores de 21 años
- 10% DE DESCUENTO EN TARIFAS BÁSICAS.
- Funcionarios de cuerpos de seguridad del estado (bomberos, policias…) y entrenadores level 1 CrossFit
- 10% DE DESCUENTO EN TARIFAS BÁSICAS.
WOD: “Workout of day” o clase dirigida. | Open Box: Clase libre.
El BOX
Horarios
Horarios establecidos según nuestra experiencia y preferencias de nuestros alumnos
En nuestro afan por ofrecer el mejor servicio os presentamos nuestra nueva programación, clases de Endurance, Halterofilia, Gymnàstics, Mobility y Advance
Además ofrecemos clases de Pilates y Abdominales Hipopresivos de la mano de nuestra Fisioterapeuta colegiada, Elena Damián Cid-Fuentes.
01ENDURANCE: Clases destinadas a mejorar la resistencia cardiovascular. ¿Eres uno de esos atletas que compaginas CrossFit con otros deportes como el Triatlón, las carreras de larga distancia o cualquier otra prueba en la que pongan a prueba tu resistencia? ¡Esta es tu clase!
02HALTEROFILIA: Aprende una de las disciplinas básicas de CrossFit de la mano de Alfonso Jiménez, ex levantador olímpico con mas de 25 años de experiencia. Aprende una buena técnica y ganaras en eficacia y en rendimiento en tus Wods diarios.
03GYMNASTICS: En estas clases podrás trabajar todos los elementos gimnásticos desde cero, consiguiendo que nuestros atletas adquieran una base sólida de técnica para cuando tengan que afrontar wods y las pulsaciones estén por las nubes, tengan bien mecanizados todos los ejercicios: desde un Hollow Rock, Kipping o Butteflay Pull-up, hasta un Bar o Ring Muscle-up.
04MOBILITY: En CrossFit Edelweiss intentamos inculcar a todos nuestros atletas la importancia de la movilidad articular. Tener unas articulaciones saludables, equivale a tener muchas menos lesiones y sin lesiones, tenemos vía libre para alcanzar nuestras metas. Disfruta de esta clase totalmente GRATIS por ser socio de nuestro box.
05ADVANCE: Clases destinadas a todos esos atletas con un nivel medio-avanzado en CrossFit que buscan competir o simplemente quieren exigirse a un nivel mas alto.
06STRENGHT: Ejercicios diseñados a estimular la fuerza muscular. Formados por movimientos complejos.
07PILATES: es el complemento perfecto para el Crossfit y otras disciplinas. Nos ayuda a tomar consciencia de nuestras debilidades y trabajarlas para que no sean un problema, ofreciendo el 100% en nuestros entrenos y movimientos de la vida diaria.
Se lleva a cabo mediante contracciones musculares y estiramientos, fortaleciendo toda la musculatura superficial y profunda, mejorando la flexibilidad muscular, la movilidad articular, la respiración, corrigiendo problemas y aumentando la resistencia muscular.
08ABDOMINALES HIPOPRESIVOS: Mediante ejercicios de la faja abdominal y del suelo pélvico, conseguimos trabajar de una manera selectiva la musculatura del abdomen ayudando a patologías como la incontinencia urinaria, el prolapso, dolor en las relaciones sexuales y lumbalgias persistentes.
¡DISFRÚTA DE ESTAS NUEVAS CLASES! - PARA USUARIOS Y NO USUARIOS DEL BOX.
Tanto si eres crossfitero/a como si te quieres iniciar,
te invitamos a un auténtico Box de CrossFit
CrossFit Edelweiss
C/ Raimón Caselles num. 1-3
08205 Sabadell (Barcelona)
Telf. 931 70 43 02 / 640 16 88 27
