Por definiciónCrossfit se trata de realizar movimientos funcionales, constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Durante los entrenamientos repetimos una serie de movimientos en forma de series o repeticiones, ya sea con nuestro propio peso corporal o de otro elemento( Barra, medball, Kettelbell...). Hemos de ser conscientes que sin saberlo podemos estar realizando un ejercicio “aparentemente correcto”, que en un futuro puede derivar a dolencias que en el momento de la actividad fueron ignoradas.