"Good food choices will not a make a mediocre athlete into a champion, but poor food choices may prevent the potential champion from realizing his or her potential“

Ron Maughan

NUTRICIÓN Y CROSSFIT, ¿CUIDAS TU MÁQUINA?

Llegas al box, te cambias y te pones tus nuevas nano. Llevas las calleras para no dejarte las manos en el rack, tu cuerda último modelo para volar en los doublé unders ¡estás preparado para entrenar! Empieza el WOD... y pinchas a medio AMRAP ¿¡¿¡pero qué te pasa?!! Haz memoria: hoy has tenido un día súper estresante en la oficina, sin tiempo para comer; has picoteado lo primero que has pillado delante de la pantalla del ordenador (porque anoche no tenías ganas de prepararte la fiambrera). Para más inri sales tarde, suerte que llevabas la mochila en el maletero, pero arrrrgggh!! El estómago ruge y no llevas nada para comer!! Paras en la gasolinera de camino al box y te compras unos palitos de pan. Déjame explicarte lo que te pasa, ¡te falta gasolina!! Es algo que veo a diario cuando trato con atletas de CrossFit, de todos los niveles. Nos preocupamos mucho de ir bien equipados, pero ¿qué hay de lo esencial? ¿Estás comiendo para rendir?